Форум Меткий стрелок

Форум Меткий стрелок (https://strelok.info/forum/index.php)
-   Стрелковая наука и тренажеры (https://strelok.info/forum/forumdisplay.php?f=24)
-   -   психология на соревнованиях (https://strelok.info/forum/showthread.php?t=7372)

666 29.08.2012 02:28

психология на соревнованиях
 
Постоянно сталкиваюсь с проблемой.
Спортсмен (до 21 года) на тренировках показывает отличный результат (чуть не бьёт мировые рекорды), а начинает работать на соревновании - так складывается впечатление, как будто оружие впервые взял в руки. То какую-нибудь серию завалит, то вдруг рука-плечо заболит. Или выйдет лидером в финал и далее как подменили.
И никак не можем мы побороть эту ситуацию.
Может кто, чем посоветует...

T-Yoke 29.08.2012 16:27

Цитата:

Сообщение от 666
Постоянно сталкиваюсь с проблемой.
Спортсмен (до 21 года) на тренировках показывает отличный результат (чуть не бьёт мировые рекорды), а начинает работать на соревновании - так складывается впечатление, как будто оружие впервые взял в руки. То какую-нибудь серию завалит, то вдруг рука-плечо заболит. Или выйдет лидером в финал и далее как подменили.
И никак не можем мы побороть эту ситуацию.
Может кто, чем посоветует...

Лучше обращаться к классикам
А.А. Юрьев. "Пулевая спортивная стрельба"

...
Глава 5.1.4 Воспитание моральных и волевых качеств спортсмена-стрелка

Shooher 04.09.2012 06:36

Цитата:

Сообщение от 666
Постоянно сталкиваюсь с проблемой.
Спортсмен (до 21 года) на тренировках показывает отличный результат (чуть не бьёт мировые рекорды), а начинает работать на соревновании - так складывается впечатление, как будто оружие впервые взял в руки.

поменьше о результате, побольше о работе думайте

однако, в некоторых случаях "мандражизм" не исправим

Anatoli 04.09.2012 10:13

"мандражизм" излечим, но нужно время и усилия тренера.

Корни этой проблемы в адреналине, который появляется в крови как защитная реакция организма на стресс.
Адреналин заставляет сильнее биться сердце, активирует работу и всех остальных органов, что как вы понимаете, входит в противоречие с задачей стрелка.
Выйти из этой ситуации можно двумя путями (не считая допингов):
- первое - уменьшать выброс адреналина во время соревнований;
- второе - учиться стрелять в условиях повышенного уровня адреналина;

По первому пути - внутренняя психологическая тренировка самовнушение, аутотренинг. Тренировать свои реакции на стресс. Тренировать свои мысли - думать о правильной технике и не думать о медалях. Тренировать свое отношение к соревнованиям - как к тренировкам.
Можно использовать приборы аутотренинга с био-физиологической обратной связью (типа детектора лжи). Эти приборы продаются.

И еще совет. Нужно стрелка испугать чем-то другим, так, чтобы на фоне стресса от чего-то другого - участие в наших соревнованиях по стрельбе казались спокойной тренировкой.
Самое лучшее - это стрельба на Олимпийских играх (но это не скоро).
Еще можно сбросить его с парашютом ну с начало не с очень большой высоты, не выше 1500 метров. Или прыгнуть с моста, лучше с резиной на ногах.

По второму пути:
- Создавать соревновательную обстановку на тренировках
- Тренироваться в разных температурных, световых и шумовых условиях
- Тренироваться сразу после интенсивных физических нагрузок
- Искусственно (фармакологически) повышать уровень адреналина на тренировках, не опасные таблетки есть в открытой продаже – надо обязательно посоветоваться с врачом (кардиологом).


Часовой пояс GMT +3, время: 07:21.

Powered by vBulletin® Version 3.6.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot